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Uma coisa rĂĄpida antes de entrarmos na Semente de hoje…
No dia 17 de janeiro, Ă s 9h, vou conduzir o Workshop Planejamento Inteligente, ao vivo e gratuito.
Um encontro para começar 2026 com mais consciĂȘncia e menos culpa.
Um planejamento que inclua quem vocĂȘ Ă©.
Se fizer sentido para vocĂȘ, o link para entrar na lista estĂĄÂ logo aqui.â
Agora, vamos para a nossa Semente…
Tenho me observado muito nesses Ășltimos dias.
Quando o ano começa a se despedir, é fåcil entrar num modo automåtico.
Um modo de querer dar conta de tudo.
Fechar pendĂȘncias.
Organizar o que ficou solto.
E, quase sem perceber, se culpar pelo que nĂŁo foi feito.
Tenho revisitado mentalmente as minhas escolhas.
O que mantive…
O que deixei de lado…
O que segui fazendo sĂł porque jĂĄ estava em movimento…
E uma pergunta começou a aparecer com mais frequĂȘncia por aqui
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Isso que eu tenho feito ainda faz sentido para mim hoje? đ€
Nem sempre a resposta vem clara.
Mas sĂł de permitir essa pergunta, algo jĂĄ desacelera aqui dentro
Porque esse impulso de resolver tudo no fim do ano raramente Ă© sobre produtividade.
Muitas vezes, Ă© sobre medo.
Medo de falhar.
Medo de ficar devendo.
Medo de olhar para o ano com honestidade.
E talvez o maior excesso desse perĂodo nĂŁo esteja na nossa agenda.
Mas na cobrança silenciosa que a gente carrega.
Sua Semente dessa Semana đ±
Essa semana, a sua Semente Ă© assistir ao vĂdeo que eu fiz para vocĂȘ
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Uma pausa simples…
NĂŁo para aprender algo novo. Mas para se observar enquanto assiste.
Observe como seu corpo reage. Onde a pressa aparece. Onde a culpa se manifesta. E o que, no fundo, pede mais verdade.
Depois, se pergunte com calma isso que eu tenho feito ainda estĂĄ alinhado com quem eu sou?
Ăs vezes, a mudança nĂŁo começa com uma decisĂŁo. Começa com uma percepção.
Estou curiosa para saber como tem sido para vocĂȘ esse final de ano.
Ou se essas sensaçÔes que andam por aqui tambĂ©m estĂŁo ressoando aĂ com vocĂȘ.
Te vejo,
Com amor,
Mi đ
E se vocĂȘ quiser ir ainda mais fundo nessa jornada de clareza e acolhimento para o novo ano, eu te convido para algo especial.
No dia 17 de janeiro de 2026, vou conduzir um workshop gratuito chamado Planejamento Inteligente.
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SerĂĄ um momento para mulheres que desejam criar um ano possĂvel de viver… um ano que respeita seus ritmos, suas pausas e o que Ă© realmente importante.
Esse workshop serå gratuito, e eu adoraria contar com a sua presença.
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VocĂȘ pode se inscrever agora e garantir seu lugar no evento.
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à só clicar aqui para saber mais.
đ„ Meus Ășltimos vĂdeos feitos para vocĂȘ
Quero compartilhar com vocĂȘ alguns conteĂșdos recentes que preparei com muito carinho, pensando em ajudar vocĂȘ a se reconectar, encontrar clareza e viver de forma mais leve e consciente.
Para mulheres organizadas que querem atravessar 2026 sem se perder
Neste vĂdeo, eu te convido a rever 2025 de um jeito diferente. NĂŁo a partir de metas, listas ou desempenho, mas a partir da sua histĂłria, do seu corpo, dos seus limites e das transformaçÔes que aconteceram ao longo do caminho.
Ninguém te prepara para essa fase da vida da mulher.
Neste vĂdeo, eu compartilho uma reflexĂŁo sobre as estaçÔes internas da mulher. Apenas um convite para se ouvir com mais gentileza e reconhecer que suas prĂłprias estaçÔes nĂŁo precisam fazer sentido para o mundo.

Quando sua força vira cansaço (e vocĂȘ nem nota).
Neste vĂdeo, eu compartilho uma nova forma de olhar para a dopamina, para a motivação e para o prazer… nĂŁo aquele da pressa e da cobrança, mas o prazer da presença, da conexĂŁo consigo mesma.

O diĂĄrio de 10 minutos que muda sua vida em 90 dias
Neste vĂdeo, compartilho um mĂ©todo simples e poderoso para mulheres que sentem a sobrecarga mental e buscam uma vida mais leve e realizada.

Descubra o que acontece com o seu Planejamento quando vocĂȘ faz isso…
Um vĂdeo para quem sente que o dia pesa e a cabeça nĂŁo para. Vou mostrar um começo simples que me deu fĂŽlego e foco, antes de qualquer cobrança ou lista interminĂĄvel. Ideal para quem quer planejar com mais gentileza e presença.

Para mulheres que querem criar hĂĄbitos minimalistas sem pressa | Bullet Journal
Aqui eu conto como transformar meu Bullet Journal em um sistema flexĂvel que respeita quem vocĂȘ Ă© e o momento que vive. Se vocĂȘ estĂĄ cansada de mĂ©todos rĂgidos e quer criar hĂĄbitos que realmente duram, este vĂdeo Ă© para vocĂȘ.

Para mulheres que valorizam a jornada, nĂŁo sĂł a chegada | Maratona de Berlimâ
Compartilho a experiĂȘncia transformadora de correr uma maratona e as liçÔes que ela trouxe para minha relação com o tempo e o corpo. Um convite para honrar sua prĂłpria jornada, passo a passo, com mais amor e paciĂȘncia.

Organize sua semana em apenas 2 pĂĄginas | Bullet Journalâ
Quer ver toda sua semana de forma clara e sem sobrecarga? Neste vĂdeo, ensino um mĂ©todo simples para planejar sua semana em duas pĂĄginas, eliminando a ansiedade e liberando espaço mental para o que realmente importa.
