Você já se sentiu inquieto, como nunca poderia simplesmente parar?

Eu vivi isso…

Chegava em casa e sentia que estava perdendo tempo, que descansar era algo que eu não podia me permitir.

A vontade de estar sempre ocupada parecia uma corrida sem fim, uma voz interna dizendo que eu não fazia o suficiente.

Parece loucura, não é?

Mas essa inquietação tem raízes profundas.

Fui curiosa para entender de onde vem essa sensação, como nosso cérebro funciona e como o mundo ao nosso redor nos empurra para uma vida focada em desempenho constante.

E no meio disso, o prazer simples de se aquietar desaparece.

Descobri que quebrar esse ciclo começa com consciência.

A dopamina, essa substância poderosa dentro de nós, influencia nossa motivação, nosso prazer e também nossa exaustão.

Sem essa consciência, podemos acabar correndo em círculos, sem chegar a lugar algum.

Na minha rotina agitada … cuidando das crianças, trabalhando, cuidando do corpo e estudando … aprendi que mais importante do que realizar é sentir prazer no que faço, estar presente no momento.

Isso tem tudo a ver com a forma como lidamos com a dopamina.

Por isso, preparei um vídeo especial onde explico como a dopamina atua em nossa vida e como podemos usá-la de forma consciente para encontrar prazer nas pequenas coisas, desacelerar e viver com mais leveza.

🌱 Sua semente desta semana é:

Assistir ao vídeo e, quem sabe, praticar comigo esse exercício de presença e consciência.

Se algo que compartilhei aqui tocou seu coração ou despertou uma reflexão, me escreva. Adoro ouvir suas histórias … sua voz importa muito para mim.

Com amor,
Meu 💚

O sujeito do desempenho acredita que é livre, mas na verdade é escravo de si mesmo.

A Sociedade do Cansaço – Byung-Chul Han

PS: A Produtividade Acolhedora te ensina a respeitar quem você realmente é. Cansada de métodos que ignoram sua essência? Entre para nossa lista de espera e descubra como florescer através da sua essência.

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