​O início da semana é um momento perfeito para refletirmos sobre nossos limites e como os respeitamos. 🌅

Sabe aquela sensação de querer agradar a todos e acabar se esquecendo de si mesma? 

Pois é, já estive lá também! E me pergunto: quão fácil é para você respeitar suas próprias fronteiras?

À medida que a semana começa, que tal darmos um pouco de atenção a esse conceito? Afinal, como você lida com a necessidade de agradar as pessoas? 

E quando falo em “pessoas”, você se inclui nessa lista?

Às vezes, nos pegamos dizendo “sim” quando nosso coração grita “não”. 

Você consegue dizer não sem se sentir culpada? 

Ou ainda sente que está decepcionando alguém quando não está 100% disponível?

Confesso que eu mesma não quero ser rígida demais com meus limites. Afinal, não quero perder coisas boas por ser inflexível. Mas o equilíbrio é vital, não é mesmo?

Brené Brown, em seu livro “A Coragem de Ser Imperfeito”, nos lembra: 

“Dizer não é uma forma de autodisciplina que nos liberta para dizer sim às coisas que realmente importam.”

Esta frase me faz pensar em como estabelecer limites saudáveis pode, na verdade, abrir espaço para mais alegria em nossas vidas.

Sua Semente dessa Semana 🌱

Vamos praticar o respeito aos nossos limites? Aqui está um exercício simples, mas poderoso:

1️⃣ Pegue um caderninho ou abra uma nota no celular.

2️⃣ Durante esta semana, anote situações em que você sentiu vontade de dizer “não”, mas acabou dizendo “sim”.

3️⃣ Ao lado de cada situação, escreva como você se sentiu depois.

4️⃣ No final da semana, escolha uma dessas situações e imagine como seria se você tivesse respeitado seu limite.

5️⃣ Na próxima vez que uma situação similar surgir, pratique dizer “não” de forma gentil, mas firme.

Lembre-se, estabelecer limites não é ser egoísta. É cuidar de si para poder cuidar melhor dos outros também.

E você, como tem cuidado dos seus limites?

Estou curiosa para saber como esse exercício vai impactar sua semana!

Eu vejo você,

Até breve!

Com amor,

Mi 💚

P.S. Em breve estarei lançando a Produtividade Acolhedora. Se essas sementes semanais estão te ajudando de alguma forma, a PA poderá ser uma porta para você ir mais profundamente nas mudanças que tanto busca. Clique aqui , entre na lista de espera e seja uma das primeiras a saber quando estiver no ar. Juntas, vamos cultivar uma produtividade que respeita seus limites e nutre sua essência. 🌷