Você já se pegou ansiosa por algo completamente fora do seu controle? 🤔 

Talvez planejando um piquenique perfeito e se preocupando com a possibilidade de chuva, ou ficando

inquieta com o que os outros pensarão sobre suas escolhas de vida. Se sim, você não está sozinha nessa jornada.

É curioso como nossos pensamentos às vezes parecem ter vida própria, não é? 

Eles nos levam a lugares que ainda nem existem, criando cenários e preocupações sobre situações que muitas vezes estão além do nosso alcance.

Pense nisso: não podemos controlar o clima, as reações dos outros, ou até mesmo os resfriados que nossas crianças pegam . 

No entanto, quantas vezes nos pegamos ocupando nossa mente com esses pensamentos? 💭

Essa preocupação excessiva é como uma semente de ansiedade que plantamos em nosso jardim mental.

E, assim como qualquer semente, se a regamos com atenção constante, ela cresce e se espalha, tomando conta de todo o nosso espaço interior.

Mas e se pudéssemos transformar essa energia em algo mais produtivo? 🌟

Esta semana, convido você a um exercício de jardinagem mental. Quando sentir a ansiedade brotando, pare e faça estas três perguntas a si mesma:

1️⃣ “O que está realmente na raiz desse sentimento?”

2️⃣ “Quem está no controle agora: eu ou minha ansiedade?”

3️⃣ “Esta preocupação está me ajudando de alguma forma?”

Ao refletir sobre essas questões, você começará a perceber que, embora não possamos controlar tudo ao

nosso redor, temos o poder de escolher como reagimos a essas situações. 

É como aprender a redirecionar a água para as plantas que queremos ver florescer em nosso jardim interior. 🌻

Lembre-se: você não pode mudar o vento, mas pode ajustar suas velas. ⛵ 

A verdadeira força não está em controlar o mundo exterior, mas em cultivar a serenidade no seu mundo interior.

Sua Semente dessa Semana 🌱

Sua tarefa para esta semana é simples, mas poderosa: 

Cada vez que sentir ansiedade surgindo, pare por um momento. Respire fundo e faça as três perguntas que

compartilhamos. Anote suas respostas em um diário. No final da semana, releia suas anotações e observe como esse exercício mudou sua perspectiva.

Estou aqui, torcendo pelo florescimento do seu jardim interior. 

Lembre-se, cada pequeno ato de autoconsciência é uma semente de transformação. Por isso eu amo te dizer: Você apenas cresce quando se conhece 🌷

Para encerrar, deixo com você esta reflexão:

“É ruinoso para a alma estar ansiosa pelo futuro e infeliz antes da infelicidade, consumida pela ansiedade de que as coisas que deseja possam continuar sendo suas até o fim. Pois tal alma nunca estará em repouso – ao ansiar pelas coisas que virão, perderá a capacidade de desfrutar das coisas presentes.” 

​Ryan Holiday, “O Diário Estoico​

Que essas palavras nos lembrem da importância de viver o presente e cultivar a serenidade em nosso jardim

interior, independentemente das tempestades que possam surgir no horizonte.

Eu vejo você,

Até breve!

Com amor,Mi